虾是我们经常吃的一种食物，包括淡水虾和海水虾。具有良好的补肾壮阳作用。虾含有锌、钙、性激素和氨基酸，对提高男性性能力和预防男性性功能障碍有一定作用。对预防腰膝酸软、身体虚弱也有很好的效果，平时可以多吃虾肉。

     1、干煎大虾

      材料:选择一斤或半斤鲜虾(取决于个人情况)；大蒜和胡椒盐。

      练习：首先是摘下买来的虾头，洗净虾身备用；大蒜被打碎备用。然后在锅里倒油，把虾、大蒜和胡椒盐一起煎；炸虾煮熟后关火。这种干炸虾是生活中常见的做法，可以提高精子质量，发挥壮阳的作用。

      2、醉虾

      材料：大虾1斤，绍兴酒适量。

      练习：首先去掉虾头，剥掉壳，最重要的是挑出虾线扔掉，洗净备用；然后把虾和绍兴酒放在锅里五分钟，最后加入调味料，在锅里浸泡一个多小时。这道菜也有治疗早泄的壮阳作用。

      3、蒸虾仁

      材料：准备半斤虾、海马、公鸡和适当的调味料和清汤。

      练习：屠宰公鸡，取出内脏，清洗盘子备用；海马和虾也很快清洗，一般用温水清洗更合适。然后把屠宰的公鸡放进锅里，加上清汤，把海马和虾浸泡在鸡肉上，调味料开始煮，直到肉煮熟。

     韭菜炒虾

      材料:虾、姜、韭菜。

      练习：第一种是把虾放在虾线上；姜片。然后炒姜，然后加入虾炒。最后，把韭菜放在一起炒，炒几分钟。

      以上四种虾的做法都具有壮阳的效果，不过吃虾的时候一定要注意不能跟柿子，山楂等食物食用，否则会导致虾的功效下降，还会出现腹泻呕吐的症状。